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生理期來了，誰先知？痘痘絕對是其中之一！女人愛美，但是在生理期來時，卻要忍受臉部皮膚變粗糙、冒痘痘的煩惱，若不細心照護，或忍不住手癢地摳抓，日後恐留下難以消除的痘疤。究竟該如何降低「大姨媽打臉」？中醫師認為，使用具有抗發炎效果的漢方保養液濕敷，是個不錯的選擇

改善痘痘問題　清熱解毒為原則

鹿港基督教醫院中醫部主任董懿容表示，女性受到體內荷爾蒙分泌的影響，生理期前和過程中會明顯感覺到肌膚狀況變差，出現角質層變厚、容易出油和長痘痘，此時除了透過體質調理，在月經來之前使用疏肝理氣的藥物，以及生理期期間服用有助清熱解毒、活血化瘀的中藥材之外，想要改善痘痘問題，濕敷漢方保養液，也有不錯的效果。

生理期天天濕敷10分鐘　痘痘消退少煩惱

在中醫理論中，不同的痘況，所代表的發炎情況也有所差異，即使是外用藥劑也要隨之應變。假如，無法判斷自己的痘痘屬於哪一種類型，那也沒關係！

董懿容中醫師表示，只要取金銀花、蒲公英、黃連和連翹各5錢（綜合此4味藥為基本方），放入湯鍋中，倒入適量冷水，加熱煮成濃縮保養液，於每天早晚洗完臉後，用化妝棉沾濕濃縮液，當作一般化妝水，濕敷於臉上約10分鐘，最後按照日常保養程序，抹上乳液即可。這些中藥材都具有清熱解毒、抗發炎的效果，有助改善生理期的痘痘煩惱。

如果痘痘的顆粒又大又腫、不容易消退，另可在上述的保養液基本方中酌加3至5錢夏枯草，加強清熱、消腫的效果。若生理痘合併有皮膚泛紅、發熱的情況，可在基本方中加入5錢地膚子共煮；若生理期肌膚「愛亂痘」又狂出油，則可在基本方內加入3至5錢的羌活、山楂和薏仁，有助活血化瘀、利水祛濕，進而抑制出油，同時改善油光滿面和痘痘發炎的面子問題。

除了濕敷的作法之外，董懿容中醫師表示，生理痘情況嚴重的女性，另可取等量的大黃、黃柏和蒼朮，磨成細粉、混合均勻後，每天晚上取50公克，加入經過濾煮沸的冷開水，調成糊狀，均勻敷於臉上約5至10分鐘，有助消炎消腫。

自製漢方保養液　現做現用防變質

值得注意的是，雖然中藥材用於敷劑或洗劑，藥效經皮膚吸收的程度相對較低，使用上也較不挑體質，不過，董懿容中醫師仍提醒，即使這些自製的保養液不添加防腐劑，成品也很難確保無菌，因此最好現做現用，不要放太久，而且若是敏感肌膚，或目前皮膚有破皮者，應減少或避免使用。

(圖文轉載自網路)